Chia( Salvia hispanica)

Bionaturista

Las semillas de Chía son y han sido desde hace varios siglos una fuente importante de nutrientes, así como alimento base de algunas culturas centroamericanas, y en la medicina actual;. Se sabe que por su composición química y aporte nutricional, está expresamente recomendada para cualquier persona, en resumen son fuente natural de ácidos grasos omega 3, antioxidantes, proteínas, vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B6 y B8), Vitamina E y A, minerales y buena fuente de aporte de fibra dietética, cobre, manganeso, boro, selenio, zinc, magnesio, potasio, hierro, fosforo, calcio y sodio aunque en muy poca cantidad.

Contenido: 120 Cápsulas

Semillas de chia deshidratadas 100% natural

Descripción

• Muy rica en omega 3, fibra y calcio.
• Controla naturalmente el colesterol.
• De acción saciante.

Chia de calidad, cuidadosamente seleccionadas.

Recomendado para:

1. Controlan los antojos:

Las semillas de chía están repletas de fibra por lo que son una buena opción para poner freno a nuestros antojos. Son fáciles de digerir pero crean una sensación de saciedad que nos ayuda a controlarnos para no picar entre horas. Es recomendable tomarlas en el desayuno para mantenernos en forma durante todo el día. Puedes añadirlas también en la leche o en los cereales.

2. Saben a nuez

Lo bueno de estas semillas es que tienen un sabor ligeramente suave parecido al de la nuez. ¡Están riquísimas! Se recomienda tomarlas en el desayuno: "Te mantienen lleno durante más tiempo por eso son buenas para no picar nada hasta la hora de comer".

3. Ayudan a mantenerte bien hidratada

Absorben entre 10-12 veces su peso en agua lo que ayuda a mantenerte bien hidratada. Son buenas para deportistas y personas que están normalmente muy activas. Puedes tomarlas antes de ir al gimnasio o de salir a correr.

4. Son una fuente saludable de Omega 3

El Omega 3 es bueno para el sistema nervioso central, para las células y para muchos de nuestros órganos vitales. Además mantiene brillante nuestra piel y nuestro pelo. Está demostrado que las semillas de chía contienen más de este ácido graso que algunos pescados como por ejemplo el salmón, por lo que son una buena alternativa.

5. Protegen de los efectos nocivos del medio ambiente

Protegernos de la contaminación, del humo del tabaco o de los rayos UVA debe ser prioritario para nuestra salud. Aunque lo tomemos a broma es un asunto serio ya que pueden causarnos daños perjudiciales. Consumir chía diariamente ayuda a una protección óptima debido a sus nutrientes.

6. Generan un aporte extra de energía

Si estás buscando una solución para mantenerte activa desde por la mañana o para aguantar más en el gimnasio, las semillas de chía están hechas para ti. Contienen el doble de potasio que el plátano y dos veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura.

7. Ayudan a bajar de peso

Las semillas de chía te ayudarán a encontrar tu peso ideal. Gracias a la fibra ayudan en el proceso digestivo y controlan el hambre. Además al entrar en contacto con el agua forman una capa hipocalórica que hace que aumente su peso diez veces más dentro del estómago, lo que produce sensación de saciedad.

8. Aumentan la masa muscular

La chía proporciona un aporte extra de energía y además gracias a su alto contenido en fibra y a su alto contenido en proteínas,aumenta la masa muscular y regenera los tejidos. Una buena opción para cambiar los batidos de proteínas postgimnasio son estas semillas 100% naturales.

9. Calman el dolor de las articulaciones

¿Te duelen las articulaciones? Las semillas de chía son tus aliadas. Los ácidos grasos Omega 3 proporcionan propiedades antinflamatorias, por lo que si tomas chía diariamente notarás que se reduce notablemente el dolor de tus articulaciones. ¡Los guerreros aztecas decían que curaba las lesiones de rodilla!

10. Propiedades depurativas y antioxidantes

Las semillas de chía ayudan a eliminar líquidos y toxinas, regulan la flora intestinal, previenen la oxidación celular y benefician a otras tantas funciones que nos mantienen bien por dentro y hacen que se note por fuera.

Recuerda que para estar sano, no solo basta con tomar semillas de chía. También será necesario seguir una dieta equilibrada, practicar algún deporte o hacer algo de ejercicio, y, sobre todo, intentar llevar una vida saludable.

No contiene: Alergenos, transgénicos, gluten, aditivos, colorantes, conservantes.

Uso recomendado:

Los beneficios son mayores si se consumen en ayunas. Se pueden tomar unos minutos antes de cada comida. Hay que tener en cuenta la dosis diaria máxima para evitar posibles efectos secundarios, también de para qué fin las uses. Si lo que pretendes es adelgazar, o reducir los niveles de colesterol, es conveniente tomar 2 ó 3 cucharadas diarias durante los primeros 10 días, después bastaría con una diaria. Si tienes un estómago sensible, es recomendable comenzar el tratamiento para adelgazar o mejorar la presión arterial con una sola cucharada, e ir aumentando al cabo de pocos días.

Los primeros días conviene consumir las semillas de chía unos minutos antes de cada comida, ya que es mejor repartir esas 3 cucharadas a lo largo del día que tomarlas todas antes del desayuno. A partir del día 11, puede ser una sola cucharada en ayunas.

¿Se pueden combinar con otros alimentos? Por supuesto, la variedad de recetas es muy amplia. Las puedes preparar junto con mermelada, kéfir, yogur, pan o tostadas y también la puedes combinar con postres para aportar un matiz de sabor diferente.

Contra-indicaciones:

Cuando se excede de la dosis diaria, las semillas de chía podrían desencadenar algunos efectos secundarios, por ello lo mejor es prevenir el exceso. Algunas de las precauciones que debes tener en cuenta sobre el consumo de la Chía son las siguentes:

• No las tomes en exceso si estás en un tratamiento con medicamentos para la hipertensión o hipotensión. Si lo haces igualmente, para evitar contraindicaciones tómate la tensión diariamente.
• Si eres diabético, tal vez no te convengan durante algún tiempo. Controla también los niveles de glucosa en la sangre.
• Es posible que pueda producir algunos efectos como la diarrea, flatulencia o pequeñas inflamaciones.

Recordar que estos efectos secundarios de las semillas de Chía se pueden presentar cuando se ingieren demasiadas diariamente. Si añades unas poquitas a la ensalada o a otro alimento, éstos no ocurrirán.

Convervación:

Mantenga en un lugar fresco y seco.

Presentación:

Pote con tapa y tapón de rosca.

240 gramos de semillas de chia deshidratadas

Lote : 100525 vencimiento: 02/2017

Hecho en  PERÚ

Producto 100 % Natural

Composicion de las semillas de chia por 100 gramos:

Calorias(Kcal) 472 kcal

Carbohidratos 47.87 gr

Proteínas 16.62 gr.

Grasas 26.25 gr

saturadas 10.54 gr

monoinsaturadas 7.26 gr

poliinsaturadas 7.28 gr

Fibra 38 gr

Vitamina B1  0.87 mg

Vitamina B2  0.17 mg

Vitamina B3  5.82 mg

Vitamina B5  0.94 mg

Vitamina B9  114 mcg

Vitamica C  15.7 mg

Vitamina A  36 ui

Calcio 529 mg

Magnesio 77mg

Fósforo 604 mg

Potasio 1031mg

Sodio 39 mg

Zinc 5.32 mg

Cobre 1.66 mg

Manganeso 1.36 mg

 

El tomar un suplemento dietético ayuda a mantener una buena salud y aumentar la energía, una dieta equilibrada y saludable se compone principalmente de macronutrientes, vitaminas y minerales

Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades, si los síntomas persisten consulte a su médico.